自転車スポークは長さに種類がある！スポークの長さを知ろう
様々な部品から成り立って出来ている自転車ですが、中でも走るときに重要になってくる部品がスポークです。このスポークには種類があり、長さも違うのがあることをご存知でしょうか。今回は、その自転車スポークの長さの重要性や長さの測り方などについてご紹介します。
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2016年11月
腹筋って毎日やるのが効果的？？10回でも効果が出る！？
「筋トレ」ってしんどいイメージがありますよね？筋トレがしんどいイメージになったのは、1セット30回や50回も行い、それを3セットや5セットも行った思い出があるからだと思います。しかし、筋トレもポイントを押さえれば、毎日10回程度でも効果があります。また、自転車と腹筋はあまり関係性がないと思われがちですが、やり方次第で鍛えられることができるのですよ。今回は、腹筋の効果的なやり方などご紹介していきます。
腕立て伏せと腹筋の筋肉の関連性！筋肉痛は効いてる証拠！！
腕立て伏せと腹筋は、筋肉トレーニングで代表する筋トレですね。腕立て伏せで腹筋も一緒に鍛える効果があることはご存知ですか？筋トレ後の筋肉痛は、ツライですね。筋肉痛は、筋肉の組織が壊れている状態ですが、とても重要なことなのです。今回は、正しいトレーニング方法をご紹介します。
トライアスロンにおける水泳の練習メニューはきつい？
トライアスロンに参加するのであれば、ラン・バイクだけでなく、もちろん水泳の練習もかかせませんよね。そこで疑問が・・・水泳のスピードアップのための練習法は、きついのでしょうか？ひたすらたくさん泳いだ方が良いのでしょうか？ここでは、トライアスロンにおける水泳の練習法やオススメの食べ物をご紹介します。
水泳は全身の筋肉トレーニング！！プロテインを摂取しよう
水泳が、全身の筋肉トレーニングになるということはご存知ですか？人の身体は、水中にいるだけでカロリーを消費し、全体の筋肉を使っています。水泳選手や自転車の選手などのスポーツ選手も、プロテインを摂取しています。なぜプロテインを飲むのか？その効果をご紹介します。
大学でロードバイクに乗りたい！部活に入るメリットはある？
自転車競技を部活動として行っている大学は、どこにあるのでしょうか。また、自転車競技部はどんな練習をしているのでしょうか。一人でも楽しめる自転車ですが、大学で部活に入るメリットはあるのでしょうか。ここでは自転車競技部についてと、大学で部活に入るメリットやデメリットについてご紹介します。
大学で自転車競技の部活のマネージャーって、何をするの？
マネージャーと言えば、ボールを拭いたり、ボールを運んだり・・・そんなイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。では、自転車競技部のマネージャーって、いったいどんなことをするのでしょう。今回は、自転車競技部のマネージャーのお仕事を説明すると共に、大学で部活動入部をためらっている人に向けて、部活に入るメリットをご紹介します。
大学生必見！東京でサイクリングするのはとっても楽しい！
大学生のみなさん、趣味はありますか？趣味が無いという学生さんは、サイクリングをしてみてはいかがですか？自転車は健康に良い上、楽しいし、お財布に優しいものもあるため、大学生の趣味としては最適です。今回は、サイクリングの魅力と、東京でオススメのサイクリングコースをご紹介します。
冬のランニングはカロリー消費が高い！？その理由とは
夏と冬のランニングでは、消費カロリーが違うって本当？どちらの季節が効果的にカロリーが消費して、ダイエットにつながるかを調べてみました。また、冬こそおすすめなのが自転車を使ってのダイエットです。こちらも一緒にご紹介していきます。
初めてロードバイクを買う人へ！ホイールとハブを学ぼう
初めてロードバイクを買おうと思って色々調べていると、専門用語が多すぎて何がなんだか分からなくなってしまっていませんか？ホイール、リム、スポーク、ハブなど多くのキーワードが出てきます。ロードバイクに乗って、自分で整備するようになってくると、自然と覚えてくると思いますが、それまでが大変です。そこで今回は、ロードバイクのホイールとハブの役割や初めて選ぶときのポイントなどをお伝えしていきます。
ロードバイクのフレームサイズで500mmの適正身長は？
ロードバイクを買うときに、まず気にするべきことはサイズです。サイズといっても、例えば500mmのサイズでも、各メーカーやロードバイクやmtbなど車種によって異なってきます。また、適正身長だからといって、そのサイズがちょうど良いとは限りません。なので、まずは店舗に行って実際に見てみましょう。ただ、行っても分からないことが多いかもしれないので、不安な方は、ここで少し知識を取り入れてから行ってみましょう。
自転車乗り必見！のマビックのホイール性能と評判な理由
ホイール交換をしようとしたときに、ほぼ確実に候補に挙がってくるメーカーがマビックです。ネットで調べると評判も良く、購買意欲が増してきます。なぜ、マビックのホイールは評判なのでしょうか。その理由を紐解いていきたいと思います。気になる方は、ご覧ください。
クロスバイク等のブレーキレバーに付いているダイヤルは何？
クロスバイクなどのブレーキレバーに付いているダイヤルの役割を、皆様はご存知でしょうか。確かに付いていることは知っていたけど、いじった事は無いという方もいるのではないでしょうか。このダイヤルの正体は”変速機”といって、実はとても大切な役割を持っているのです！
ロードバイクのチェーン交換などの修理費の値段って！？
ロードバイクやクロスバイクは、長距離を走る方も多いので、日ごろのメンテナンスは欠かせないものです。そこで気になるのが、ロードバイクなどのスポーツバイクの修理費の値段料金やメンテナンス費用ですよね。今回は、チェーン交換などの修理費の値段を分かりやすくご紹介します。
分かりにくいタイヤチューブの表記の見方と注意点！自転車編
自転車のタイヤチューブの表記がよく分からない方は、たくさんいるのではないでしょうか？表記形式によっては、何インチのタイヤかですら、確認できないタイヤがあります。車やバイクに表記されているタイヤサイズは、規格が統一されていますが、自転車はそうではありません。そこで表記の見方が分からない方に、重要な部分だけを絞ってご紹介します！
チネリのスーパーコルサってどうなの？そのインプレは？
チネリのロードバイク製品でも特に有名なのが、スーパーコルサです。毎年のように発売されているスーパーコルサですが、一体どのような魅力があるのでしょうか。ここではスーパーコルサと、同じく有名なメリダのロードバイクのインプレをご紹介します。
サイクリングをしよう！自転車生活の昔と今の違い
昨今、自転車ブームと言われています。確かに昔よりは、街中や山道でも自転車に乗っている人達を見かけることが増えてきました。自転車人口の増加によって、自転車の性能や、サイクリングロードはどのように変化しているのでしょうか。
コルナゴ等有名メーカーのシクロクロス2017年モデルを紹介！
ロードバイクやシクロクロス、クロスバイクにマウンテンバイクなど、毎年新作が発表されます。これは、どのメーカーでも同じですね。新作が発表・紹介されると、購入予定がなくても、ついつい気になってしまうのが人間の性です。たくさんのメーカーから発表されますが、コルナゴを中心にシクロクロスの2017年モデルに絞って、ご紹介します。
クロスバイクの変速時の衝動は、スプロケットの交換で解消？
クロスバイクに乗る上でかかせないのが変速ですよね。変速時にガツンといった衝撃が来ることはありますか？このような変速時の衝撃って、結構気になりますよね。実はこの衝撃は、スプロケットが原因かもしれません。では、スプロケットの交換で衝撃は解消するのかどうか、今からご説明します。
お買い得！アンカーのロードバイクが値引きされるとき
日本が誇るアンカーのロードバイク。その性能良さにファンも多いはずです。なんとか手に入れたいけど予算が・・・という方に朗報です。アンカーに限らずロードバイクが値引きされる時期があります。そのタイミングでお店に行けば、良い買い物が出来るかもしれません。これから、その時期などについてお伝えしますので、ぜひ覚えていてください。