軽いスポーツをはじめるなら、オススメは自転車！！
軽いスポーツを始めたい！という方にもオススメなのが、自転車を使っての運動です。スポーツジムなどにもエアロバイクが置かれているのを見ても分かるように、効果的な有酸素運動といえます。身体の中で一番大きい筋肉は、足の筋肉といわれています。そのため自転車は、効率よくカロリーを消費することが出来るのです。何より誰でも挑戦しやすいですよね。通勤に自転車を使うなどして積極的に身体を動かしましょう！
YEAR
2016年
自転車で日本一周したい！購入必需品や最低限の貯金額とは
サイクリングやツーリングを趣味に持つ方で、自転車で日本一周したいという方は多いのではないでしょうか。しかし、日本一周はしたいと思ってすぐできるものではなく、少なからず準備が必要です。ここでは、日本一周するために購入すべき物や貯金額についてご紹介します。
自転車の平均時速はどれくらい？ゆっくり漕いでも痩せるの？
あなたは、どれくらいのスピードで自転車を漕いでいますか？漕ぎ方によって、大きくスピードが変わる自転車ですが、平均速度はどのくらいなのでしょうか。また、ゆっくり漕ぐのと速く漕ぐのとでは、どちらが痩せるのでしょうか。ここでは、自転車の時速の違いやダイエットとの関係性をご説明します。
自転車の工具をブランドごとに初心者から中級者別にご紹介！！
今回は、ロードバイク初心者から、中級者にいたるまで、そのレベルに応じて、そろえておくべき自転車の工具をブランドごとにご紹介していきます。工具の特徴や用途なども分かりやすくご紹介していきます。ぜひロードバイク乗りの方は参考にしてみてください！！
自転車ロードレースで最強を目指すにはどうすればいい？
せっかく自転車に乗っているなら、自転車ロードレースで最強を目指したくはありませんか？最強レーサー達のスピードとは、どれほどなのでしょうか。そして、自転車ロードレース最強を目指すためには、いったいどんな練習をすべきなのでしょうか。
自転車のリムはなぜ歪む！？振れとり方法をご紹介
自転車のパーツは、使っていると必ず摩耗や劣化が起きます。ホイールは、スポーク・リム・ハブで構成されています。このパーツを交換をするときには、リム（ホイール）の歪みが無いようにバランスを取る為の振れとり作業が必要です。今回は、振れとり作業について紹介していきます。
自転車のペダル軸ってどう違うの？取り外しは自分でできる？
自転車に乗っていて、ペダル軸がガタガタして気になったことはありますか？そんなときは、自転車屋さんで見てもらうのも良いですが、自分でペダルの取り外しをしてメンテナンスができたら便利ですよね。今回は、ペダル軸のサイズやペダルの種類、自分でできるペダルの取り外し方をご紹介します。
自転車のベアリングを圧入しよう！やり方とコツ
シールドベアリングやベアリングのグリスを注入する際に、ハブからベアリングを抜いて圧入します。自転車のベアリングの圧入のやり方ってご存知ですか？？間違ったやり方でやってしまい、ベアリングを傷めてしまったりして使い物にならなくなった・・・なんてことにならないように、圧入のやり方とコツをご紹介します。
自転車のベアリングって？交換は自分でできる？修理費用は？
自転車のベアリングという言葉を聞いたことはありますか？ベアリングは、自転車にとって大切な部品の一つです。ここでは、ベアリングの説明や、自分でできるベアリングの交換方法に加え、主な自転車修理にかかる費用や工賃をご紹介します。
自転車のパーツ交換の注意点！ベアリングにもサイズがある！
自転車好きな方なら、ご自分で自転車の整備点検からパーツ交換まで行なっているのではないでしょうか。整備・点検・交換のときは、様々な注意点がありますが、今回は、特に注意したいベアリングについてお伝えします。ただの丸い玉と侮ってはいけません。ベアリングには種類やサイズ、そして大切な役割があるのです。
自転車のヘルメットの重要性！ロードバイク用ヘルメットは？
自転車は、交通法規上はヘルメットの着用義務はありません。ですが、ロードバイクなどでは、通勤レベルでも時速30キロメートルは出るので、普段から着用しないと、とても危険です。頭は人間にとって最も重要部分であり、ヘルメットは、万が一の事故の時、頭を守ってくれます。ヘルメットは、高価なものから安いものまで、いろいろあって分からないという方に、自分にあったヘルメットの選び方をご紹介します。
自転車やロードバイクを趣味にすると良いこといっぱい！
休日に、自転車やロードバイクに乗ってお出かけをしている人を見たことがありますか？実は、自転車やロードバイクを趣味にする方は多くいるんです。ここでは、自転車やロードバイクを趣味にするメリットや魅力、趣味にかかる費用をご紹介します。
スポーツ自転車と原付バイクはどっちが速いの？
最近では、自動車でドライブをしていても、ロードバイクを見かけることが多くなってきました。スポーツ自転車が流行ってきている証拠ですね。走行する速度は、自動車から見ても速いです。それでは、ロードバイクの速度がどのくらい出ていて、原付バイクと比較したときにどっちが速いのかを解説していきます。
オリジナルを作ろう！自転車の塗料の落とし方から塗り方まで
「自転車のカラーを変えたい！」「久しぶりに自転車に乗ろうとしたら塗装が剥げていたので塗りなおしたい！」という方々のために、自転車の塗料の落とし方から塗り方までご紹介します。色々な材料を使ったり、忍耐力が必要になることもあるので、時間の余裕と準備はしっかりと持った上で、お試しください。
自転車のチェーンに規格ってある？チェーンの取り付け方法！
自転車のチェーンって、どれも同じなの？自転車によって違うの？そんな疑問を持っている方はいませんか？実は自転車のチェーンには規格があり、チェーンによって値段も変わるのです。ここでは、自転車のチェーンについて詳しくご紹介していきます。
自転車のクランク（BB）の外し方と交換方法
自転車のクランクとは、ペダルがくっ付いている柄の部分のことをいいます。左クランクは、チェーンリング（いわゆるスプロケット）とくっついているのでチェーンリングと合わせて、広義にクランクと呼ばれます。左右のクランクは、フレームにはまっているBB（ボトムブラケット）に左右から接続して、回転トルクをチェーンからタイヤへ伝える役割があります。今回は、クランクの外し方とコツや注意点をご紹介します。
自転車のbb付近のカチカチ音の原因って！？
自転車のbb付近からカチカチと異音がするけど、実際どこから音が鳴っているのか分からない！異音が鳴っていると自転車に乗っていて気になるし、原因が分からないと、もやもやしますよね。今回は、自転車に関する異音の原因をまとめてみました。
大阪から東京まで自転車でロングライド！！成功させるコツ！
サイクリストが、一度は挑戦してみたいと思う大阪から東京まで自転車でロングライド！！その距離約550kmメートルです。長距離を走る上での注意点と、ロングライドを成功に導くポイントをご紹介します。準備不足はあとに大きな苦労をもたらし、最悪の場合、途中で断念せざるを得ないことになってしまいます。そこで成功のコツをご紹介します。
ロードバイクのペダルに使うおすすめなグリスの種類はなに？
ロードバイクに乗り続けていると、だんだんとペダルの回りが悪くなった経験をされた方はいらっしゃいませんか？その原因は、グリス不足によるものかもしれません。グリスは、回転を円滑にするために使用する潤滑剤ですので、グリスが足りなくなると、ペダルの回転が悪くなります。そこで今回は、ロードバイクのペダルに使うおすすめなグリスやペダルの外し方などをご紹介します。
ロードバイクのツーリング体験をブログで書いてみよう！
最近では、ロードバイクのツーリングを楽しむ人が増えています。ロードバイクは、自転車の中で最も速く走行出来ます。ロードバイクに乗ったら、遠くに行きたくなる気持ちが分かると思います。せっかく遠出したなら、ブログに書いて思い出を残しましょう。今回は、ツーリング体験をどうやってブログにするのかを説明していきます。