自転車のペダリングのやり方でふくらはぎが変わる！？
全ての自転車トレーニングに共通する、基本中の基本はペダリングです。そのペダリングを行う足を見て、「なぜ、人によってふくらはぎの太さが違うのか？」と疑問に思った方もいるかも知れません。今回は、そんな疑問を調査してみました。
自転車のベルが壊れた！！ベルって必要なの！？
自転車のベルって余り使用することがないと思うのですが実際はどうでしょうか？壊れたからといって放置している人も多いのでは？？しかしベルは法律によって取り付ける義務が定められています。自転車のベルが壊れたときの修理とその役割について調べてみました！
自転車のベアリング、故障すると異音の原因になる！？
自転車に必要不可欠な部品と言えばペダルです。ペダルがなければ、自転車を漕ぐことができません。そんなペダルですが、使い続けていると、付属しているベアリングが消耗しています。ベアリングの消耗や故障するとどうなるのでしょう。異音の原因になるのでしょうか。ここではベアリングと異音の関係や、ベアリングのケアについてご紹介します。
自転車やロードバイクに乗っていて接触事故を起こした場合
自転車やロードバイクに乗る上で、気をつけなくてはならないのが接触事故です。接触事故を起こした場合に取るべき処置やその手順を、きちんと把握していますか？ここでは自転車やロードバイクに乗っていて接触事故を起こした場合の流れをご紹介します。
自転車のハンドルがベタベタしている！その原因と対処法
購入当初の自転車のハンドルは、サラサラで全くベタベタ感を感じません。ですが、購入数年後のハンドルがベタベタしてしまうのは、ハンドル自体の劣化が主な原因です。では、なぜハンドル部分が劣化でベタベタしてしまうのか、原因と対処法をご紹介していきたいと思います。
自転車をネットで購入した場合の防犯登録方法
ネットで自転車を購入するのは、実際に売っている自転車より安いですよね。価格が安いので、ネットで自転車を買う方もいるのではないでしょうか。通常店舗で購入したらお店でしてくれる防犯登録。実店舗ではなくネットで購入した場合は防犯登録をどのようにすればいいのでしょうか。
自転車のチェーンカバーを外す方法は？外すメリットはある？
自転車のチェーンカバーって、いろいろなデザインがありますよね。皆様は、ご自分の乗っている自転車のチェーンカバーのデザインは気に入っておられますか？デザインが気に入らず、外したいという方もいるのではないでしょうか。ここではチェーンカバーを外すメリットやデメリットと、タイヤ交換を兼ねたチェーンカバーの外し方をご紹介します。
自転車のvブレーキの不快な鳴き。原因と対処法は？？
自転車のvブレーキは良く効くブレーキですが、反面「キーッ！」とか「キューッ！」という不快な鳴きが起きることがあります。その原因は実に様々です。納車当初の、リムもブレーキシューも新品なことによる音鳴り。逆に何年も乗っている自転車の場合は、リムが減っていくことでも鳴ったり・・・。今回は、その原因と対処法をご紹介します。
筋肉がつくと体重も増える？筋力トレーニングとダイエット
ダイエットをしようとサイクリングをしたり、ジムへ通ったり、エクササイズを始めたりといろいろしたけれど体重が減らず、むしろ増える・・・そんな経験、ありませんか？ダイエットをしている多くの人がこの悩みを抱えたことがあると思います。運動をしても体重が減らない理由は、筋肉と脂肪の重さに関係しているのかもしれません。
水泳・ランニング・自転車を行うトライアスロンとは？
自転車を扱う競技でトライアスロンというものがあります。トライアスロンは自転車だけでなく水泳 ランニング 自転車の総合的なタイムで競い合うスポーツです。一つの競技に特化していてもダメだということですね。総合的に出来るようになる必要があります。今回は、トライアスロンの歴史や、トレーニング方法について書いていきます。
プールやトライアスロンの水泳のタイムの測定方法をご紹介！
学校などのプールでの水泳と、トライアスロンの水泳・・・泳ぐ場所が違えば、タイムの測定方法も変わってくるのでしょうか。上手く測定したい場合、測定のコツなどはあるのでしょうか。ここではそれぞれのタイムの測定方法や測定のポイント、そしてトライアスロン初心者の目標タイムもご紹介します。
小学一年生の自転車はサイズ選びと安全性が重要！！
子供の自転車を選ぶとき、もっとも注意したいのはサイズ選びです。子供用自転車には、主に12～24インチのサイズがラインナップされています。このサイズ表記はあくまで車輪径であり、例えば同じ「12インチ」という表記でも、対応身長はメーカーやモデルによって多少異なります。インチサイズごとの対応身長と年齢をご紹介するとともに、小学一年生の自転車のサイズ選びとどんな自転車を選べばいいかご紹介します。
埼玉県にある峠をロードバイクで走ろう
埼玉県には秩父周辺には自然豊かな素晴らしい峠がたくさんあるんですよ！ほかにもおいしい食べ物もたくさんあるのでロードバイクでヒルクライムを楽しみながらお気に入りのお店を見つけるのも楽しいかも！？
ロードバイクのトラブル！ハンドルが曲がったときの対処法
ロードバイクに乗っていて起こりやすい不慮のトラブルは、ロードバイクが倒れたり、こけたりして、ハンドルが曲がってしまうことだと思います。特に、ブラケット部が曲がった！というのを、よく耳にします。これは見た目が悪くなりますし、何より漕ぎづらくなってしまいます。今回は、そのハンドル周りが曲がってしまった場合の対処法などをお伝えしていきます。
ロードバイクや自転車を趣味にしてはいかがですか？
休日に、ロードバイクでツーリングをしている人たちを見かけたことがありませんか？ロードバイクを趣味をしている人は、芸能人にもいますよね。楽しく運動にもなる趣味を持ちたいという方は、ロードバイクや自転車を趣味にしてはいかがでしょうか。ここではロードバイクや自転車を趣味にするメリットやデメリット、オススメの楽しみ方をご紹介します。
自転車のスプロケットには交換が必要？交換の目安はなに？
自転車には必ずついているスプロケットですが、このスプロケットの役割とはいったいなんなのでしょう。また、スプロケットは定期的に交換が必要なのでしょうか。交換すべき場合の目安などはあるのでしょうか。ここでは自転車のスプロケットを交換する目安や、自分でできる交換方法をご紹介します。
自転車の20インチタイヤの注意点と寿命をご紹介！！
一般的な自転車と違い、直径20インチ以下のタイヤを履いている自転車のタイヤ寿命は、驚くほど短いです。なぜ、20インチ以下のタイヤ寿命が短いかというと、タイヤが小さい分回転数が多くなるので、摩耗が早いのです。そこで今回は、20インチの寿命と注意すべき点をご紹介していきます。
自転車の防犯登録シールって必要？捨てるときはどうするの？
みなさんが乗っている自転車には、防犯登録シールがきちんと貼ってありますか？人から自転車を譲り受けた場合、防犯登録シールの貼り直しは行いましたか？自転車に乗る上で、防犯登録は必要不可欠ですよね。ここでは自転車の防犯登録の方法や、シールの処理についてご紹介します。
車や自転車、種類によって違う乗り物のブレーキのかけ方
車、自転車、クロスバイク・・・世の中にはいろいろな乗り物があって、乗り方もそれぞれです。上記のどの乗り物にもブレーキがついていますが、それぞれかけ方も違います。ここでは種類によって違うブレーキのかけ方をご紹介します。また同乗者のいる車では、運転をする上で大切なことについても考えてみましょう。
自転車に貼るステッカーを自作して、オリジナルの自転車へ
スポーツ自転車は見た目がスポーティで格好良いです。しかし、同じ自転車を乗っている人で丸かぶりすることもありますよね。そんなときはステッカーを貼ってオリジナル感を出すと他とは一味違う自転車に早変わりです。今回は、ステッカーを自作についてお話していきます。