豊かなサイクルライフをつくる自転車情報マガジン

BICYCLE POST

「 自転車 その他 」 一覧

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種類豊富な自転車、それぞれの名称の由来は?ママチャリとは

  2016/12/29    自転車 その他

みなさんは自転車というと、どんなものを思い浮かべますか? 自転車と言っても、ママチャリやクロスバイク、折り畳み自転車など、いろいろな種類がありますよね。 そんな、種類豊富な自転車ですが、マ...

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自転車を保管するのは外じゃなくてやっぱり屋内が最適なの?

ここに止めておいたはずなのに・・・自転車がない!! 自転車を使っている方は、こんな盗難被害にあったことがある人がいると思います。 大事な愛車を盗難されると、かなりショックが大きいですよ...

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ジムのエアロバイクでダイエット!効果的な負荷・時間は?

ダイエットで自転車に乗っているけど、雨や雪の日は乗れなかったり、風が強い日はやる気が出なかったりと、なかなかうまくいかないことってありますよね。 そんな悩みを持つ方は、スポーツジムのエアロバイク...

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mtbストリートやカスタム方法についてご紹介します

mtbは、山道や凸凹道を走るものというイメージがありますよね。 そのため、それ以外の楽しみを求める場合は、他の自転車の方が良いと思われているかもしれません。 しかし、山道とは全く違った楽しみ方...

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ヘルメットで髪型が崩れない方法があるって知っていました?

  2016/12/21    自転車 その他

ロードバイクに乗ったことがある人は、ヘルメットで髪型が崩れた経験をお持ちかと思います。 ロードバイクでツーリングをしていて、休憩所で一休みしようとヘルメットを取ったら、髪型がぐしゃぐしゃ・・・よ...

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5km自転車で走行すれば痩せる?消費カロリーは?

  2016/12/19    自転車 その他

最近太ってきたから、ダイエットを始めよう・・・そう思い、自転車に乗り始める人はいますよね。 足を動かしているから運動になっているのは確かでしょうけど、自転車で果たして痩せるのでしょうか。 ...

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通勤手段を電車から自転車に変えてみてはいかがですか?

  2016/12/19    自転車 その他

あなたの通勤手段は何ですか? 電車ですか? 電車の場合、朝の通勤ラッシュはストレスがたまりますよね。 そんな、現在の通勤手段に不満を抱えてはいませんか? 自転車を持っているのであれば、...

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通勤手段をクロスバイクにした場合、靴はどうしたらいい?

クロスバイクなどの自転車で通勤をする時、使う靴を何にしようかと迷っている人は多いのではないでしょうか。 サイクリングであれば、スニーカーやビンディングシューズを履けば良いですよね。 しかし...

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軽い運動するのにもおすすめ!スポーツ自転車mtb!!

走れるとは思えない場所でも、スポーツ自転車mtbなら走破できます。 時には転んだり、パンクしたりとトラブルもありますが、それを含めて楽しいものです。 ロード・クロスは乗るためのものですが、...

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自転車のサスペンションって何?特徴や構造は?

自転車・・・特にmtbに乗っている方は、サスペンションという言葉を聞いたことがあるかもしれません。 しかし、このサスペンションとは、一体何なのでしょうか。 どういうものなのでしょうか。 ...

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ロードバイクを洗車しよう!チェーンの洗浄方法も詳しく紹介

ロードバイクに長年乗っていたり、泥だらけの道を走ったりすると、当然ながらロードバイクは汚れてしまいます。 汚れたロードバイクは、できることなら綺麗に洗車して乗りたいですよね。 今回は、ロー...

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自転車のフレーム、クロモリやカーボンの特徴とは

自転車の中でも、特にロードバイクを購入する際は、フレームの素材選びに悩みますよね。 自転車のフレームには、クロモリやカーボン、アルミなど、様々な素材が使われています。 そして素材によって特徴が...

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水泳の練習メニューの組み方って?大学選手の場合は?

  2016/12/03    自転車 その他

ここでは、プールでの水泳練習というシチュエーションに限定して、スイムトレーニングするにあたってのヒントを紹介したいと思います。 INTRODUCTION・・・スイムトレーニングで鍛えられるものは...

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水泳のカロリー消費量は、ランニングしたときよりも多い?

  2016/12/02    自転車 その他

ダイエット目的で、トライアスロンを始めるという方は、いらっしゃいますか? 運動に対する消費カロリー、気になりませんか? ここでは、水泳とランニングの消費カロリーや、トライアスロンをするから...

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ウォーキングや自転車の消費カロリーってどのくらいなの?

あなたは、ダイエットをしたいと思ったらまず何をはじめますか? 食事制限ですか? それとも、筋トレですか? ダイエットのためにウォーキングを始めたり、自転車に乗るようにしたりという話を聞いたこ...

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自転車とロードバイク、ヘルメットを兼用しよう!

ロードバイクに乗るならヘルメットは必要だが、ママチャリなどの自転車にヘルメットは必要ない・・・そう考えている方はいませんか? ヘルメットがあると、事故に遭ったときに軽傷で済むことがありますが、反...

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持ち運びOK?自転車を持って電車に乗る方法

お気に入りの自転車で、遠くの地にサイクリングをしに出かけたい・・・ そんなとき、電車に自分の自転車を持ち込んで移動したいですよね。 自転車を電車で持ち運ぶ際、気を付けることなどはあるのでしょう...

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腕立て伏せと腹筋の筋肉の関連性!筋肉痛は効いてる証拠!!

腕立て伏せと腹筋は、筋肉トレーニングで代表する筋トレですね。 腕立て伏せで腹筋も一緒に鍛える効果があることはご存知ですか? 筋トレ後の筋肉痛は、ツライですね。 筋肉痛は、筋肉の組織が壊れ...

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水泳は全身の筋肉トレーニング!!プロテインを摂取しよう

水泳が、全身の筋肉トレーニングになるということはご存知ですか? 人の身体は、水中にいるだけでカロリーを消費し、全体の筋肉を使っています。 水泳選手や自転車の選手などのスポーツ選手も、プロテ...

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大学で自転車競技の部活のマネージャーって、何をするの?

マネージャーと言えば、ボールを拭いたり、ボールを運んだり・・・そんなイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。 では、自転車競技部のマネージャーって、いったいどんなことをするのでしょう。...