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自転車全般

初心者の自転車選び！フレームはどこのメーカーがおすすめ？

自転車に限らず、初めてものを選ぶときに基準のひとつになることは、「どこのメーカー（ブランド）か」ということだと思います。あまり聞いたことのないメーカーやブランドは選びたくないという方は、多い思います。反対に、見た目がよければメーカーがどこであろうと気にしない！という方もいるでしょう。自転車で見た目というとフレームです。見た目や性能の良いフレームを作っているメーカーはどこなのでしょうか。

自転車のハンドルの種類や調整方法を教えて！

自転車に乗っていて、手が疲れたり、もっと操作を楽にしたいと感じた時はありますか？そんなときに検討してほしいのがハンドルの調整や交換です。と言っても、自転車のハンドルは種類が豊富で、どれがいいか迷ってしまいますよね。今回は、自転車のハンドルの種類や調整方法をご紹介します。

自転車のハンドルの交換方法をご紹介します。

自転車に乗っていて、体とつながる部分は、ハンドルとサドルとペダルの3点です。この3点しかない身体との接点の中でも、常に握っておくハンドルは非常に重要です。自転車にとって重要なパーツであるハンドル・・・ご自分のハンドルが気に入らなければ、交換をしてはいかがでしょう。今回は、自転車のハンドルの交換方法やハンドルの種類、握り方についてご紹介します。

自転車とロードバイク、ヘルメットを兼用しよう！

ロードバイクに乗るならヘルメットは必要だが、ママチャリなどの自転車にヘルメットは必要ない・・・そう考えている方はいませんか？ヘルメットがあると、事故に遭ったときに軽傷で済むことがありますが、反対に装着していなければ、大けがに繋がる事例もたくさんあります。今回は、自転車とロードバイクに乗るときに兼用するヘルメットの選び方や、オリジナルヘルメットを作るための塗装の方法をご紹介します。

持ち運びＯＫ？自転車を持って電車に乗る方法

お気に入りの自転車で、遠くの地にサイクリングをしに出かけたい・・・そんなとき、電車に自分の自転車を持ち込んで移動したいですよね。自転車を電車で持ち運ぶ際、気を付けることなどはあるのでしょうか。ここでは、電車における自転車の持ち運びのマナーや、持ち運びに便利な自転車についてご紹介します。

ホイールバランスってなんだろう？ロードバイクとの関係は？

ホイールバランスという言葉について、聞いたことはあるけれど、何の事だかよくわからないという方はいらっしゃるのではないでしょうか。バランスとは、具体的には何を指しているのでしょう。見た目のバランス？重さのバランス？ここではホイールバランスについて、ロードバイクとの関係も含めてご説明します。

初心者でもできるロードバイクのブレーキのメンテナンス

ロードバイクに乗り続けていると、様々な要因によってブレーキが効きづらくなっていきます。効きづらくなって、ブレーキをそのままにして走り続けると、止まらなくなる危険があるので注意が必要です。いつでもブレーキが効くよう、日頃からメンテナンスをしておきたいですよね。今回は、初心者でもできるブレーキのメンテナンスについてご紹介します。

ジャイアントの自転車は店舗購入が最適！

ジャイアントの自転車はネットで購入するのが良いのか、それとも店舗での購入が良いか迷う方が居ると思います。それぞれのメリットとデメリットと、そしてジャイアントの自転車の場合について書いていきます。

コンポーネントで話題に出るシマノ・クラリスの性能は？

シマノのクラリスといえば、6万円から10万円のレンジのロードバイク完成車に付属しているコンポーネントですが、果たしてクラリスの性能や使い心地はどうなのでしょうか。エントリーモデルではあるものの、使い心地やシフトフィーリングを良くしていくコツをお伝えします。

シマノのコンポ。soraと105の違いはどれくらいあるのか

自転車部品界の有名どころといえば、シマノです。その性能の良さやブランドの信頼性から、多くのライダーから支持されています。そのシマノが作るロードバイク用のコンポ。6つのグレードがありますが、その違いは何なのでしょうか。今回は、soraと105を例に挙げて、見比べていきます。

シマノのコンポ！アルテグラ6800のインプレッション！

シマノ・アルテグラ6800といえば、カーボンフレームの完成車なら30万円から、アルミフレームなら20万円前後の完成車に搭載されているコンポーネントです。アルテグラにアップグレードしたいとお考えの方も多いでしょう。今回はアルテグラ6800について、11速のデュラエース9000、105の5800と比較しながらインプレッションを行っていきたいと思います。9100デュラエースに関しては、未だ使用したことがないので、今回の記事では言及しません。

20インチの折り畳み式自転車や子供用自転車を自分好みに改造

20インチの自転車に、どんなイメージを持っていますか？20インチの自転車といえば、折り畳み式自転車や、子供用自転車を思い浮かべますよね。なんとなく、長距離移動やサイクリングに不向きなイメージがあると思いますが、実は改造次第でどうとでもなるのです。今回は、20インチの自転車の改造についてご紹介します。

軽量ホイールがいい！？タイヤサイズで変わる乗り出し！

軽量ホイールを使用すると、漕ぎだしが軽かったり、登り坂がグンと楽になったりして、自転車が楽しくなること間違いなしです。脚力に自信がなく、スピードを維持できない一般ライダーもサイクリングなどで、性能を実感し重宝されている方が多いです。特に自転車を使ってのヒルクライムでは、大きな違いを体感できるはずです。今回は、おすすめ軽量ホイールとサイズが変わることによっての違いなど、ご紹介していきます。

自転車にマット塗料って？艶を消すことで耐久性も変化する？

マット塗料というものをご存じですか？マット塗料を使って塗装すると、自転車の艶を消すことができます。艶を消すのと消さないのとでは、デザインはもちろんですが、耐久性などの違いもあるようです。ここでは、その艶を消すマット塗料について、みていきましょう。

自転車スポークは長さに種類がある！スポークの長さを知ろう

様々な部品から成り立って出来ている自転車ですが、中でも走るときに重要になってくる部品がスポークです。このスポークには種類があり、長さも違うのがあることをご存知でしょうか。今回は、その自転車スポークの長さの重要性や長さの測り方などについてご紹介します。

腹筋って毎日やるのが効果的？？10回でも効果が出る！？

「筋トレ」ってしんどいイメージがありますよね？筋トレがしんどいイメージになったのは、1セット30回や50回も行い、それを3セットや5セットも行った思い出があるからだと思います。しかし、筋トレもポイントを押さえれば、毎日10回程度でも効果があります。また、自転車と腹筋はあまり関係性がないと思われがちですが、やり方次第で鍛えられることができるのですよ。今回は、腹筋の効果的なやり方などご紹介していきます。

腕立て伏せと腹筋の筋肉の関連性！筋肉痛は効いてる証拠！！

腕立て伏せと腹筋は、筋肉トレーニングで代表する筋トレですね。腕立て伏せで腹筋も一緒に鍛える効果があることはご存知ですか？筋トレ後の筋肉痛は、ツライですね。筋肉痛は、筋肉の組織が壊れている状態ですが、とても重要なことなのです。今回は、正しいトレーニング方法をご紹介します。

水泳は全身の筋肉トレーニング！！プロテインを摂取しよう

水泳が、全身の筋肉トレーニングになるということはご存知ですか？人の身体は、水中にいるだけでカロリーを消費し、全体の筋肉を使っています。水泳選手や自転車の選手などのスポーツ選手も、プロテインを摂取しています。なぜプロテインを飲むのか？その効果をご紹介します。

大学で自転車競技の部活のマネージャーって、何をするの？

マネージャーと言えば、ボールを拭いたり、ボールを運んだり・・・そんなイメージを持っている方は多いのではないでしょうか。では、自転車競技部のマネージャーって、いったいどんなことをするのでしょう。今回は、自転車競技部のマネージャーのお仕事を説明すると共に、大学で部活動入部をためらっている人に向けて、部活に入るメリットをご紹介します。