ツーリングやサイクリングなど、普通に自転車を漕ぐことは好きだけれど、少し飽きてしまったり、新しいことがしたいと考えたりしたことはありますか？
そんな方におすすめなのが、bmxという自転車競技です。
今回は、bmxのストリートとそのトリックの練習法についてもご紹介します。
興味のある方はチャレンジしてみてください。
bmxのストリートについて
bmxは、街中のあらゆる物を使って行える競技ですが、初心者がいきなり街中で始めると、人に怪我をさせることがあります。
そのため、初心者はまず、bmxのジャンルを知り、何から始めたらよいのかを知りましょう。
ということで、bmxのストリートについてご紹介していきます。
リアルストリートは、街にある物を使ってトリックをするジャンルになります。
bmxのトリックをする場所を探す必要がありますが、街を歩いている人は多いので、その人たちに怪我をさせてしまっては大変です。
また、街にある物にダメージを与えないように、気をつ付ける必要もあります。
乗る競技専用施設ストリートパークは、街にある物を再現して、トリックをするために作られた場所です。
通行人などがいるわけではないので、怪我をさせる心配がなく、安全に練習をすることができます。
しかし、家の近くに乗る競技専用施設ストリートパークがない人にとっては、練習する場所を確保するのが難しいため、厳しいジャンルになるでしょう。
bmx初心者必見！まずは基礎技術トリックを習得しよう①
bmxには初心者・中級者・上級者のストリートのトリックがあります。
トリックは、基礎がなくてはできません。
目指すジャンルに関係なく、bmx初心者にマスターして欲しい、基礎のトリックについてご紹介していきます。
【ジャックナイフ】
どんな人でもできる、最も簡単なトリックです。
適切なブレーキがあり、練習をすれば、どんな人でもできるはずです。
誰にでもできるというと、プレッシャーを感じるかもしれないですが、初心者はジャックナイフをマスターしましょう。
ジャックナイフの手順についてご紹介します。
まず、適度な速度で走り、肘を伸ばした状態で腰を引き、フロントブレーキをかけます。
このとき、前に体重をかけるようにします。
すると、リアが宙に浮くので、フロントタイヤのみで立ちます。
そして、リアが落ちるときにブレーキ解除できればメイク（成功）です。
bmx初心者必見！まずは基礎技術トリックを習得しよう②
【バースピン】
平らなところでするbmxのストリートのトリックです。
高い技術よりも、勇気が必要になるトリックです。
勇気があるなら、数時間くらい練習をすれば、バースピンをマスターできるでしょう。
右か左の足を後ろのペグに乗せ、ハンドルを浮かせて回してください。
ハンドルを回転させる向きは、どちらでもOKです。
乗せる足もハンドルの回転させる向きも両方試して、感覚の良いほうから練習しましょう。
【バニーホップ】
バニーホップは、平らなところでするトリックです。
自転車で飛ぶのは、少しの高さでも恐怖を感じますが、練習すれば高く飛べるようになります。
コツを掴むまで、練習を繰り返しましょう。
バニーホップについては、下記しているので、そちらを参考にしてください。
ですが、一応やり方を載せておきます。
走っているときに、リアを浮かします。
タメを作って、思い切りフロントを引き上げ、それと同時に重心を引き上げるようにすれば、両輪が浮きます。
ストリートのトリック「バニーホップ」の練習
バニーホップは、bmxのストリートの基本のテクニックです。
バニーホップはできても、高く飛べない人のための練習方法をご紹介していきます。
バニーホップがうまくなるには、普段から練習をすることがポイントです。
しかし、毎日まめに練習をしたからといって、バニーホップの高さが高くなるというわけではありません。
高さを伸ばすには、短い期間に集中して練習することが大切です。
練習のしすぎで手首を痛めることがあるので、気をつけてください。
バニーホップの練習に、障害物を使うことをおすすめします。
目標があれば、達成感や楽しさを感じることができます。
空き缶やペットボトルなどでもいいので、障害物として利用しましょう。
また、それ以上の高さが必要なら、カラーコーンを2つ横にして重ねましょう。
カラーコーンを飛び越えられれば、バニーホップも形になっているはずです。
また、この高さが飛べるのなら、グラインドの練習もできます。
飛んだ高さを知るために、測定台を作るのも良いでしょう。
ストリートの基本トリック
bmxストリートの基礎のテクニックには、マニュアル、フェイキーなどがあります。
これらのトリックは、ジャンルに関係なく練習することをおすすめします。
ストリートでは、これら基礎のトリックはとても大切です。
そのため、これらのトリックを練習する必要があります。
他にも基礎のストリートのトリックがあります。
ロールバックトゥフォワード 180°は、バニーホップとロールバックができればマスターできるでしょう。
フィーブルグラインドは、ペグの掛け方で難易度が変わります。
マニュアルは、ストリートの基本トリックですが、マスターするのに少し時間が必要です。
しかし、練習をすればできるようになるため、しっかり練習してください。
練習して出来たときは、かなりの達成感を感じることができます。
マニュアルは、体重移動がポイントです。
腕はハンドルにぶら下がるようにして、腰を引き、体でフロントを引き上げましょう。
ストリートの基本のトリックになります。
中級・上級者向けのトリック
bmxの初心者のためのストリートのトリックをご紹介してきました。
ここからは、レベルアップをしたいと考えている、中級者から上級者へのトリックをご紹介していきます。
簡単そうに見えるのですが、かなり難しいトリックになります。
怪我をしないよう、気をつけながら練習してください。
【トリックフルキャブ】
いきなりできるトリックではありません。
180マニュアルとフェーキーターンのトリックができなければなりません。
真面目に練習することができれば、このトリックができるようになるでしょう。
【ルックダウン】
平らなところで行うトリックです。
ルックダウンは、他のトリックよりもコツを掴むのに時間がかかります。
空中を飛ぶ技術と、捻り技を加える技術が必要なので、想像以上の難しいトリックになるでしょう。
しかし、勇気を出して練習を続けていけば、あなたの新しいトリックになるので、ぜひトライしてメイクしてください。
マナーを守って練習を
いかがでしたか？
トリックを習得するには、練習を何度も重ねることが大切です。
特にバニーポップなどは、できるようになるだけでなく、高く飛べることが重要です。
納得のいく高さに飛べるまで、練習を積み重ねてくださいね。
また、街中で練習する場合は、通行人の迷惑にならないように、マナーを守って練習しましょう。